Fit – nowy standard piękna. Korzyści zdrowotne płynące z utraty wagi
Piękno pochodzi z wnętrza i jest bardzo silnie związane z poczuciem zdrowia. Jeśli się wysypiasz, nie masz nadwagi i regularnie ćwiczysz, z pewnością odnosisz wrażenie, że promieniujesz energią i pięknem. Jeśli zaś chodzi o twój wygląd zewnętrzny, prawdopodobnie zauważasz że przyjaciele i krewni znacznie hojniej obsypują Cię komplementami po tym, jak zrzuciłeś kilka kilogramów […]
Jak przygotować organizm do wysiłku fizycznego?
Jak przygotować organizm do wysiłku fizycznego? Czyli co wspólnego ma witamina C z naszą kondycją. Nie ważne czy jesteś profesjonalnym sportowcem czy ćwiczysz rekreacyjnie. To reżimy treningowe wymagają siły, wytrwałości, wytrzymałości oraz starannego planowania. Podstawowym zmartwieniem osób trenujących regularnie jest uzyskanie odpowiedniej równowagi białek, węglowodanów, witamin i płynów. Istnieją jednak inne czynniki, które należy wziąć […]
