Jak przygotować organizm do wysiłku fizycznego?
Jak przygotować organizm do wysiłku fizycznego? Czyli co wspólnego ma witamina C z naszą kondycją. Nie ważne czy jesteś profesjonalnym sportowcem czy ćwiczysz rekreacyjnie. To reżimy treningowe wymagają siły, wytrwałości, wytrzymałości oraz starannego planowania. Podstawowym zmartwieniem osób trenujących regularnie jest uzyskanie odpowiedniej równowagi białek, węglowodanów, witamin i płynów. Istnieją jednak inne czynniki, które należy wziąć […]
