Magnez a Równowaga Hormonalna – Menopauza i Andropauza.
Jak Magnez Wpływa na Zdrowie Kobiet i Mężczyzn w Okresie Menopauzy i Andropauzy? Zmiany hormonalne to naturalny proces, który dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. W przypadku kobiet menopauza jest tym kluczowym momentem, natomiast u mężczyzn odpowiada za to andropauza. Choć oba te procesy są różne w mechanizmie działania, mają wiele wspólnych cech, takich jak […]
Światło Dzienne a Hormony
Światło dzienne a hormony, jaki jest między nimi związek? Wraz z wiekiem nasze ciało przechodzi liczne zmiany, które mogą wpływać na nasz stan zdrowia, nastrój oraz jakość snu. W okresie menopauzy, kiedy organizm przechodzi największe zmiany hormonalne, szczególną uwagę warto zwrócić na rolę naturalnego światła dziennego. Może mieć ono duży wpływ na regulację rytmu dobowego […]
Jak złagodzić objawy menopauzy – wskazówki żywieniowe
W dniu 18 października przypada Światowy Dzień Menopauzy! Uznaliśmy że dobrze byłoby napisać artykuł o tym, w jaki sposób odżywianie może pomóc kobietom, które osiągnęły ten etap w życiu – istotnie wpływający na ich przemianę hormonalną. Menopauza to taki moment w życiu każdej kobiety, w którym dochodzi do ustania cyklu miesiączkowego. Dzieje się tak, ponieważ […]
Jak powstrzymać wypadanie włosów podczas ciąży i menopauzy
Fakt, że mamy włosy traktujemy jak coś oczywistego i na trwałe obecnego na naszym ciele. Grube lub cienkie, kręcone lub proste, są bardzo odmienne, a mimo to, na codzień w większości wymagają bardzo niewiele uwagi. Kiedy nie radzimy sobie z ich ułożeniem zwykle wystarcza wizyta u fryzjera. Jednak burza włosów niekoniecznie musi być nam dana […]
Światło na witaminę C i jej rolę w okresie okołomenopauzalnym
Okres okołomenopauzalnym – przejście do menopauzy – często wiąże się z szeregiem zmian fizjologicznych, od specyficznych objawów. Należą do nich: uderzenia gorąca i nocne poty, po mniej znane schorzenia, takie jak suchość skóry, kołatanie serca i bóle stawów. Dodajmy do tej listy bezsenność, niepokój i zły nastrój… i tworzy nam się obraz nie małego wyzwania […]
Menopauza – jak złagodzić jej objawy i skrócić jej trwanie.
Witaminy z grupy B pomagają zrównoważyć epizody odczucia zmęczenia w trakcie menopauzy. Dobry suplement z witaminami z grupy B oraz redukcja kofeiny. A także dieta równoważąca poziom cukru we krwi, może powstrzymać uderzenia gorąca. A ponadto, może także regulować odczucie niepokoju związane z menopauzą. Biorąc pod uwagę, że prawie wszystkie kobiety przechodzą menopauzę, szokujące jest, […]
